9.0 km | 00:50:33 | 05:35/km日期: 2021-12-03 06:54 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'20" / 05'32" / 05'27" / 05'20" / 05'27" / 05'17" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'26") | 32 / 9032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'32" | 00:11'52" |
| 3 | 05'27" | 00:17'19" |
| 4 | 05'20" | 00:22'39" |
| 5 | 05'27" | 00:28'06" |
| 6 | 05'17" | 00:33'23" |
| 7 | 05'46" | 00:39'09" |
| 8 | 05'38" | 00:44'47" |
| 9 | 05'36" | 00:50'23" |
| 9.0 | 06'08" | 00:50'35" |
ricky tseng 說推
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