王玉嬌 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王玉嬌台北市
ID 490773

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4.0 km | 00:59:34 | 14:51/km

日期: 2021-11-30 15:59 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 12'57" / 14'51" / 15'13" / 14'27" / 146'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

12'56"

1060 / 1060

2

14'49"

(28'32")

14'45" (+01'49")

1003 / 2063

3

15'48"

(44'20")

15'23" (+02'27")

1026 / 3090

4

14'36"

(58'56")

14'26" (+01'30")

1011 / 4101

11月累積里程 : 120.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	14'51"	00:27'48"
3	15'13"	00:43'01"
4	14'27"	00:57'28"
4.1	14'28"	00:58'56"

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