4.5 km | 01:05:04 | 14:25/km日期: 2021-12-02 07:38 - 平均心率: 82 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'59" / 104'54" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'28" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" | 509 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 104'54" | 01:57'53" |
| 4.5 | 01'35" | 02:01'53" |
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