5.4 km | 01:06:07 | 12:10/km日期: 2021-12-01 20:13 - 平均心率: 99 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'33" / 12'00" / 11'29" / 12'36" / 12'11" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'35" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+00'04") | 431 / 4431 |
| 6 | | 12'32" (+01'04") | 997 / 5428 |
邊走邊聽 跑步不要聽
介紹追火車接力賽
唉..也許再也找不到志同道合的一群人一起去熱血接力了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.81 km 
mizuno 🏇rider 20 累積 :
1312.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 12'00" | 00:24'33" |
| 3 | 11'29" | 00:36'02" |
| 4 | 12'36" | 00:48'38" |
| 5 | 12'11" | 01:00'49" |
| 5.4 | 12'24" | 01:06'08" |
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