4.3 km | 00:30:15 | 07:03/km日期: 2021-12-02 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'09" / 06'36" / 07'45" / 07'33" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'17") | 390 / 390 |
| 2 | | 27'51" (+24'17") | 90 / 480 |
| 3 | | 03'40" (+00'06") | 390 / 870 |
| 4 | | 13'11" (+09'37") | 190 / 1060 |
| 5 | | 03'35" (+00'01") | 400 / 1460 |
| 6 | | 17'05" (+13'31") | 180 / 1640 |
| 7 | | 03'34" | 400 / 2040 |
| 8 | | 15'40" (+12'06") | 160 / 2200 |
| 9 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 2600 |
| 10 | | 16'19" (+12'45") | 170 / 2770 |
| 11 | | 03'37" (+00'03") | 400 / 3170 |
| 12 | | 18'02" (+14'28") | 140 / 3310 |
| 13 | | 03'37" (+00'03") | 400 / 3710 |
| 14 | | 15'40" (+12'06") | 160 / 3870 |
| 15 | | 03'46" (+00'12") | 390 / 4260 |
| 16 | | 06'13" (+02'39") | 30 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'36" | 00:13'45" |
| 3 | 07'45" | 00:21'30" |
| 4 | 07'33" | 00:29'03" |
| 4.3 | 04'08" | 00:30'15" |
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