neo 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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10.0 km | 00:57:01 | 05:42/km

日期: 2012-04-22 17:19 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 05'51" / 05'54" / 05'48" / 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'28" / 05'26" / 05'29" /

看到里程9.99km，應該多跑個十步的～

4月累積里程 : 121.43 km

M1 上傳 | 12 years ago

基隆好馬雄哥, 何祚璞和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

chris61713 這個月有可以破 100 km 了 ~

2012-04-22 20:24 ·

yamato 下午到現在都沒下雨～～老書有約我，但是那個moment我剛好在洗捧捧啦！因為跑完了。

2012-04-22 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
4	05'48"	00:23'42"
5	05'46"	00:29'28"
6	05'34"	00:35'02"
7	05'39"	00:40'41"
8	05'28"	00:46'09"
9	05'26"	00:51'35"
10.0	05'29"	00:57'01"

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