4.3 km | 00:24:35 | 05:43/km日期: 2021-11-27 07:40 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 06'07" / 05'59" / 05'47" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 298 / 4298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.28 km 
ASICS Novablast 2 累積 :
22.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'07" | 00:11'23" |
| 3 | 05'59" | 00:17'22" |
| 4 | 05'47" | 00:23'09" |
| 4.3 | 04'54" | 00:24'37" |
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