4.9 km | 00:54:46 | 11:17/km日期: 2021-11-30 18:40 - 平均心率: 95 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'02" / 12'09" / 12'47" / 12'31" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 851 / 4851 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 12'09" | 00:24'11" |
| 3 | 12'47" | 00:36'58" |
| 4 | 12'31" | 00:49'29" |
| 4.9 | 06'13" | 00:54'47" |
留言 
