9.5 km | 00:48:31 | 05:07/km日期: 2021-11-29 10:31 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'53" / 06'06" / 06'07" / 05'43" / 05'40" / 04'22" / 04'14" / 04'13" / 04'18" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 478 / 9478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'06" | 00:11'59" |
| 3 | 06'07" | 00:18'06" |
| 4 | 05'43" | 00:23'49" |
| 5 | 05'40" | 00:29'29" |
| 6 | 04'22" | 00:33'51" |
| 7 | 04'14" | 00:38'05" |
| 8 | 04'13" | 00:42'18" |
| 9 | 04'18" | 00:46'36" |
| 9.5 | 04'02" | 00:48'32" |
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