吳瑞博 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞博高雄
ID 281869

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6.3 km | 00:55:28 | 08:47/km

日期: 2021-11-30 06:29 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'53" / 09'11" / 10'35" / 08'12" / 08'01" / 07'17" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+02'24")

1000 / 1000

2

09'10"

(18'51")

09'10" (+01'54")

1000 / 2000

3

10'34"

(29'26")

10'34" (+03'18")

1000 / 3000

4

08'12"

(37'38")

08'12" (+00'56")

1000 / 4000

5

08'01"

(45'39")

08'01" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 59.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	09'11"	00:17'04"
3	10'35"	00:27'39"
4	08'12"	00:35'51"
5	08'01"	00:43'52"
6	07'17"	00:51'09"
6.3	07'24"	00:53'25"

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