4.8 km | 01:22:26 | 17:19/km日期: 2021-11-27 15:12 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'52" / 54'10" / 13'29" / 26'56" / 12'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'11" (+07'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'54" (+11'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'14" (+11'59") | 705 / 3705 |
| 5 | | 11'43" (+00'28") | 1000 / 4705 |
| 6 | | 19'08" (+07'53") | 49 / 4754 |
| 7 | | 09'44" | 2 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 54'10" | 01:14'02" |
| 3 | 13'29" | 01:27'31" |
| 4 | 26'56" | 01:54'27" |
| 4.8 | 12'13" | 02:03'43" |
ricky tseng 說推
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