政晃 2015/05/24 訓練日誌

政晃嘉義
ID 193125

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政晃

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:39:19 | 04:42/km | 第1半馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	01:39:19
總名次	64 / 1861
分組名次	14 / 292
平均速度	04:42/km

官方證書

政晃

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47"

00:48'43"

10 km

(00:48'43")

00:24'56" (+01'09")

15 km

(01:14'49")

00:26'06" (+02'19")

00:50'19" (+01'36")

20 km

(01:39'02")

00:24'13" (+00'26")

Finish

(01:39:19)

日期: 2015-05-24 06:18 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 17672 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'27")

1003 / 1003

182 / 111

04'37"

(09'35")

04'34" (+00'05")

1009 / 2012

181 / 120

04'30"

(14'05")

04'29"

1002 / 3014

180 / 123

04'54"

(18'59")

04'51" (+00'22")

1009 / 4024

172 / 119

04'48"

(23'47")

04'47" (+00'18")

1000 / 5025

182 / 114

展開計圈分析

嘉義

政晃

留言

賽前宣言: 第一次半馬

5月累積里程 : 199.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 陳信安和其他 12 人說推

留言

Wan Ting Chuang 恭喜漂亮成績完成了初半馬!!!好棒唷^^

2015-05-25 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'37"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'51"	00:18'56"
5	04'51"	00:23'47"
6	04'50"	00:28'37"
7	04'48"	00:33'25"
8	04'58"	00:38'23"
9	05'17"	00:43'40"
10	05'03"	00:48'43"
11	05'02"	00:53'45"
12	05'02"	00:58'47"
13	05'21"	01:04'08"
14	05'28"	01:09'36"
15	05'13"	01:14'49"
16	05'28"	01:20'17"
17	04'49"	01:25'06"
18	04'57"	01:30'03"
19	04'40"	01:34'43"
20	04'19"	01:39'02"
20.0	-64'-6"	01:39'07"