7.8 km | 00:34:45 | 04:27/km日期: 2021-11-30 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 04'58" / 04'11" / 04'04" / 04'07" / 04'09" / 04'05" / 06'20" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'26") | 800 / 7800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'11" | 00:09'09" |
| 3 | 04'04" | 00:13'13" |
| 4 | 04'07" | 00:17'20" |
| 5 | 04'09" | 00:21'29" |
| 6 | 04'05" | 00:25'34" |
| 7 | 06'20" | 00:31'54" |
| 7.8 | 04'46" | 00:35'43" |
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