Chienmin 2012/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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9.0 km | 00:56:17 | 06:13/km

日期: 2012-04-25 20:52 - 地點: 清交環校 - 天氣: 多變的夜晚... - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'21" / 06'33" / 06'41" / 06'29" / 06'19" / 05'52" / 05'53" / 06'14" / 05'23" / 10'53" /

workout: 環清交輕鬆跑
減量週...還是需要動一下!
沒跑心情會悶, 動一動流個汗, 真是快活!

4月累積里程 : 206.24 km

M1 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), Mike Hsiao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'33"	00:12'54"
3	06'41"	00:19'35"
4	06'29"	00:26'04"
5	06'19"	00:32'23"
6	05'52"	00:38'15"
7	05'53"	00:44'08"
8	06'14"	00:50'22"
9	05'23"	00:55'45"
9.0	10'42"	00:56'17"

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