貞溶kiki (新竹瘋) 2015/05/17 訓練日誌

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貞溶kiki (新竹瘋)

31.0 km | 04:54:04 | 09:29/km

日期: 2015-05-17 05:06 - 總爬升: 395 m - 地點: 金山街=>北埔二寮神木=>金山街 - 天氣: 比昨天舒適 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'44" / 06'56" / 06'12" / 06'48" / 06'28" / 10'28" / 06'56" / 07'56" / 12'56" / 07'00" / 07'48" / 15'36" / 07'40" / 18'48" / 06'52" / 07'32" / 17'08" / 06'28" / 08'08" / 14'04" / 09'08" / 00'00" /

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團練~去程有認真回程粉歡樂~我有看到神木ㄟ超棒的~

謝謝~攝影師恰克~兼寄放補給(我不用自己背水)
謝謝~阿良&謝大哥路線規劃
謝謝~源興補給
謝謝~副團&胡媽媽&賴桑跑後補給(仙草西瓜飲料啤酒)
謝謝~娘子軍團陪同跑
^_^*

手錶跑到半馬沒電了, 手動補上里程

5月累積里程 : 204.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, JOHNNY 和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

泡泡田(新竹瘋) 可見前一天沒有認真跑

2015-05-19 01:09 ·

cathy(新竹瘋) 後半程說要一起偷懶跑，沒想到你一下就不見了，好厲害內！果然是總一姐！

2015-05-19 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'44"	00:13'40"
3	06'56"	00:20'36"
4	06'12"	00:26'48"
5	06'48"	00:33'36"
6	06'28"	00:40'04"
7	10'28"	00:50'32"
8	06'56"	00:57'28"
9	07'56"	01:05'24"
10	12'56"	01:18'20"
11	07'00"	01:25'20"
12	07'48"	01:33'08"
13	15'36"	01:48'44"
14	07'40"	01:56'24"
15	18'48"	02:15'12"
16	06'52"	02:22'04"
17	07'32"	02:29'36"
18	17'08"	02:46'44"
19	06'28"	02:53'12"
20	08'08"	03:01'20"
21	14'04"	03:15'24"
22	09'08"	03:24'32"
22.9	07'15"	03:30'44"