10.4 km | 01:06:30 | 06:24/km日期: 2015-05-19 05:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'19" / 06'22" / 06'28" / 06'18" / 06'26" / 06'24" / 06'21" / 06'26" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 13 / 13 |
2 | | 06'22" (+01'23") | 10408 / 10422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.85 km Brooks Ghost 4 累積 :
180.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'19" | 00:19'02" |
4 | 06'22" | 00:25'24" |
5 | 06'28" | 00:31'52" |
6 | 06'18" | 00:38'10" |
7 | 06'26" | 00:44'36" |
8 | 06'24" | 00:51'00" |
9 | 06'21" | 00:57'21" |
10 | 06'26" | 01:03'47" |
10.4 | 07'24" | 01:06'30" |