5.0 km | 00:20:10 | 04:01/km日期: 2021-11-26 08:21 - 平均心率: 175 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'04" / 03'59" / 03'58" / 04'07" / 04'00" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'55" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'59" | 00:08'03" |
| 3 | 03'58" | 00:12'01" |
| 4 | 04'07" | 00:16'08" |
| 5 | 04'00" | 00:20'08" |
| 5.0 | 03'35" | 00:20'11" |
ricky tseng 說推
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