蘇華鴻 2021/11/26 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 1 年 1 個月 21 天
共跑了 362.5 km
給 4 星

North Face
已使用了 6 年 1 個月 13 天
共跑了 133.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 12
2025-2加油。習慣脫離舒適圈！

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 61
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6476.9 km |

0.0 km
2025 年 :

106.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	49.0	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0

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蘇華鴻

3.6 km | 00:29:45 | 08:18/km

日期: 2021-11-26 19:39 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'47" / 07'09" / 07'09" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'45" (+00'45")

990 / 990

07'04"

(14'45")

07'00"

1007 / 1997

07'20"

(22'05")

07'13" (+00'13")

1013 / 3011

06'30"

(28'35")

11'24" (+04'24")

569 / 3581

11月累積里程 : 68.01 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'09"	00:14'56"
3	07'09"	00:22'05"
3.6	11'10"	00:28'35"

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