17.8 km | 02:01:21 | 06:48/km日期: 2015-05-20 04:02 - 平均心率: 89 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 08'05" / 07'10" / 07'07" / 07'09" / 07'00" / 06'53" / 06'37" / 06'25" / 06'18" / 06'32" / 06'32" / 06'40" / 06'37" / 06'34" / 06'45" / 06'28" / 06'31" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
416.50 km asics GEL-EXCEL33 3 累積 :
1669.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'10" | 00:15'15" |
3 | 07'07" | 00:22'22" |
4 | 07'09" | 00:29'31" |
5 | 07'00" | 00:36'31" |
6 | 06'53" | 00:43'24" |
7 | 06'37" | 00:50'01" |
8 | 06'25" | 00:56'26" |
9 | 06'18" | 01:02'44" |
10 | 06'32" | 01:09'16" |
11 | 06'32" | 01:15'48" |
12 | 06'40" | 01:22'28" |
13 | 06'37" | 01:29'05" |
14 | 06'34" | 01:35'39" |
15 | 06'45" | 01:42'24" |
16 | 06'28" | 01:48'52" |
17 | 06'31" | 01:55'23" |
17.8 | 07'18" | 02:01'21" |