吳昌澤 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳昌澤基隆
ID 561975

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8.8 km | 03:00:16 | 20:36/km

日期: 2021-11-27 07:36 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'03" / 05'26" / 05'42" / 05'19" / 11'06" / 59'01" / 20'27" / 39'40" / 31'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 218.95 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	05'26"	00:18'29"
3	05'42"	00:24'11"
4	05'19"	00:29'30"
5	11'06"	00:40'36"
6	59'01"	01:39'37"
7	20'27"	02:00'04"
8	39'40"	02:39'44"
9.0	23'42"	03:03'09"

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