魏嘉封 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
ID 7233

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15.4 km | 01:23:04 | 05:22/km

日期: 2015-05-19 05:21 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 05'26" / 05'30" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'23" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'18" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

05'22"

1381 / 1381

2

01:15'39"

(01:23'04")

05'21"

14116 / 15497

5月累積里程 : 215.79 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'18"	00:15'58"
4	05'21"	00:21'19"
5	05'19"	00:26'38"
6	05'26"	00:32'04"
7	05'30"	00:37'34"
8	05'22"	00:42'56"
9	05'19"	00:48'15"
10	05'12"	00:53'27"
11	05'23"	00:58'50"
12	05'21"	01:04'11"
13	05'30"	01:09'41"
14	05'26"	01:15'07"
15	05'18"	01:20'25"
15.4	06'07"	01:23'04"

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