馮宣皓 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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7.5 km | 00:44:53 | 05:59/km

日期: 2015-05-12 19:26 - 總爬升: 237 m - 地點: 中科台積電十五廠 - 卡路里: 439 Cal

Pace: 24'07" / 00'12" / 05'27" / 06'03" / 06'23" / 05'22" /

5月累積里程 : 128.35 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'07"	00:24'07"
2	00'12"	00:24'19"
3	05'27"	00:29'46"
4	06'03"	00:35'49"
5	06'23"	00:42'12"
5.5	05'29"	00:44'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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