Wendy Feng 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Feng 台南
ID 551057

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3.2 km | 00:26:01 | 08:14/km

日期: 2021-11-26 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'10" / 07'40" / 09'20" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'03"

(20'03")

08'01"

2500 / 2500

2

05'58"

(26'01")

09'04" (+01'03")

658 / 3158

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 48.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'40"	00:14'50"
3	09'20"	00:24'10"
3.2	09'46"	00:25'43"

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