Archong 2013/05/13 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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Archong

10.1 km | 00:53:44 | 05:18/km

日期: 2013-05-13 23:39 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'13" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'41"

(10'41")

05'17"

2018 / 2018

10'49"

(21'30")

05'22" (+00'05")

2015 / 4033

10'43"

(32'13")

05'19" (+00'02")

2013 / 6047

10'39"

(42'52")

05'17"

2013 / 8060

10'42"

(53'34")

05'18" (+00'01")

2016 / 10077

與Ching兄，邊聊邊跑

5月累積里程 : 201.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

鍾凱翔, 黃小卿和其他 25 人說推

留言

YH 16k!! 你這哪門子減量阿.....

2013-05-15 23:50 ·

Archong 今天開始減

2013-05-16 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'24"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
5	05'23"	00:26'42"
6	05'16"	00:31'58"
7	05'20"	00:37'18"
8	05'16"	00:42'34"
9	05'13"	00:47'47"
10	05'24"	00:53'11"
10.1	04'59"	00:53'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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