5.3 km | 00:34:02 | 06:22/km日期: 2021-11-25 05:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 07'02" / 06'29" / 06'10" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 336 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.71 km 
mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
226.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'02" | 00:13'19" |
| 3 | 06'29" | 00:19'48" |
| 4 | 06'10" | 00:25'58" |
| 5 | 06'06" | 00:32'04" |
| 5.3 | 05'53" | 00:34'03" |
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