9.1 km | 01:04:39 | 07:04/km日期: 2021-11-24 15:58 - 總爬升: 380 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'06" / 08'56" / 05'53" / 10'09" / 09'08" / 04'48" / 06'18" / 04'22" / 05'02" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+04'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+04'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+03'12") | 127 / 9127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.66 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
1257.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'56" | 00:18'02" |
| 3 | 05'53" | 00:23'55" |
| 4 | 10'09" | 00:34'04" |
| 5 | 09'08" | 00:43'12" |
| 6 | 04'48" | 00:48'00" |
| 7 | 06'18" | 00:54'18" |
| 8 | 04'22" | 00:58'40" |
| 9 | 05'02" | 01:03'42" |
| 9.1 | 07'28" | 01:04'39" |
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