Cola Liao 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Liao 基隆
ID 389219

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5.0 km | 01:07:43 | 13:27/km

日期: 2021-11-14 07:58 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'24" / 12'51" / 14'30" / 12'43" / 12'56" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'24"

(13'24")

13'20" (+00'35")

1004 / 1004

2

12'41"

(26'05")

12'47" (+00'02")

991 / 1996

3

14'40"

(40'45")

14'25" (+01'40")

1017 / 3014

4

12'43"

(53'28")

12'45"

996 / 4010

5

13'09"

(01:06'37")

12'59" (+00'14")

1011 / 5022

6

00'16"

(01:06'53")

18'48" (+06'03")

14 / 5036

基隆

Cola Liao

·

五公里走路

11月累積里程 : 8.91 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	12'51"	00:26'15"
3	14'30"	00:40'45"
4	12'43"	00:53'28"
5	12'56"	01:06'24"
5.0	13'08"	01:06'53"

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