10.2 km | 01:08:58 | 06:43/km日期: 2021-11-21 20:38 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'40" / 06'06" / 07'08" / 06'12" / 08'55" / 06'52" / 06'58" / 07'45" / 06'26" / 04'52" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+04'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+02'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 243 / 10243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'06" | 00:12'46" |
| 3 | 07'08" | 00:19'54" |
| 4 | 06'12" | 00:26'06" |
| 5 | 08'55" | 00:35'01" |
| 6 | 06'52" | 00:41'53" |
| 7 | 06'58" | 00:48'51" |
| 8 | 07'45" | 00:56'36" |
| 9 | 06'26" | 01:03'02" |
| 10 | 04'52" | 01:07'54" |
| 10.2 | 04'26" | 01:08'59" |
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