4.2 km | 00:28:29 | 06:44/km日期: 2021-11-08 11:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'48" / 06'42" / 07'04" / 06'10" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 227 / 4227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 06'42" | 00:16'30" |
| 3 | 07'04" | 00:23'34" |
| 4 | 06'10" | 00:29'44" |
| 4.2 | 05'56" | 00:31'05" |
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