9.0 km | 00:54:11 | 06:00/km日期: 2021-11-23 17:55 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'03" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 06'03" / 06'01" / 05'53" / 06'00" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'13" (+03'26") | 21 / 9021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'03" | 00:12'29" |
| 3 | 05'48" | 00:18'17" |
| 4 | 05'52" | 00:24'09" |
| 5 | 05'54" | 00:30'03" |
| 6 | 06'03" | 00:36'06" |
| 7 | 06'01" | 00:42'07" |
| 8 | 05'53" | 00:48'00" |
| 9 | 06'00" | 00:54'00" |
| 9.0 | 09'30" | 00:54'12" |
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