4.5 km | 00:50:30 | 11:13/km日期: 2021-11-24 10:12 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 70'19" / 09'04" / 31'45" / 114'28" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'19" (+04'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+05'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'11" (+01'29") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 70'19" | 01:10'19" |
| 2 | 09'04" | 01:19'23" |
| 3 | 31'45" | 01:51'08" |
| 4 | 114'28" | 03:45'36" |
| 4.5 | 10'10" | 03:50'40" |
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