5.4 km | 00:32:15 | 05:56/km日期: 2021-11-23 06:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 05'59" / 05'52" / 05'48" / 05'39" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 426 / 5426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'59" | 00:12'23" |
| 3 | 05'52" | 00:18'15" |
| 4 | 05'48" | 00:24'03" |
| 5 | 05'39" | 00:29'42" |
| 5.4 | 05'58" | 00:32'15" |
ricky tseng 說推
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