Iris Tai 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
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5.0 km | 00:35:11 | 07:00/km

日期: 2015-05-18 19:37 - 地點: 天母運勭公園 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 11'24" / 08'14" / 06'45" / 06'25" / 05'39" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'16")

1000 / 1000

2

08'14"

(16'09")

08'14" (+02'35")

1000 / 2000

3

06'45"

(22'54")

06'45" (+01'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(29'18")

06'24" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'39"

(34'58")

05'39"

1000 / 5000

6

00'13"

(35'11")

12'09" (+06'30")

18 / 5018

天母鐵汗團團練

5月累積里程 : 32.25 km

asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 : 710.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

海豚在轉彎, 舞月光和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	08'14"	00:19'38"
3	06'45"	00:26'23"
4	06'25"	00:32'48"
5	05'39"	00:38'27"
5.0	11'42"	00:38'40"

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