Chen Helen 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Helen 基隆
ID 598928

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5.1 km | 01:02:26 | 12:11/km

日期: 2021-11-21 20:19 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 14'46" / 12'04" / 11'45" / 11'58" / 08'18" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'43" (+06'12")

991 / 991

2

12'04"

(26'40")

12'02" (+03'31")

1001 / 1993

3

11'44"

(38'24")

11'41" (+03'10")

1003 / 2997

4

12'09"

(50'33")

11'59" (+03'28")

1012 / 4009

5

08'57"

(59'30")

08'31"

1049 / 5059

6

01'42"

(01:01'12")

14'36" (+06'05")

116 / 5175

11月累積里程 : 56.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	12'04"	00:26'50"
3	11'45"	00:38'35"
4	11'58"	00:50'33"
5	08'18"	00:58'51"
5.2	13'22"	01:01'12"

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