5.0 km | 00:46:56 | 09:21/km日期: 2021-11-21 21:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 16'31" / 08'05" / 08'12" / 08'09" / 12'16" / 79'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:16'38" (+08'33") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'31" | 00:16'31" |
| 2 | 08'05" | 00:24'36" |
| 3 | 08'12" | 00:32'48" |
| 4 | 08'09" | 00:40'57" |
| 5 | 12'16" | 00:53'13" |
| 5.0 | 76'22" | 00:54'44" |
留言 
