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田楷寅
新竹
ID 408647
11 位追隨者
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田楷寅
全馬
|
04:44:16
|
06:44/km
|
第5馬
2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
官方成績
日期
2021-11-21
成績
04:44:16
總名次
1240 / 4014
分組名次
337 / 1061
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25" (+00'19")
00:54'31"
10 km
(00:54'31")
00:27'06"
15 km
(01:26'07")
00:31'36" (+04'30")
01:04'50" (+10'19")
20 km
(01:59'21")
00:33'14" (+06'08")
25 km
(02:36'10")
00:36'49" (+09'43")
01:11'50" (+17'19")
30 km
(03:11'11")
00:35'01" (+07'55")
35 km
(03:48'33")
00:37'22" (+10'16")
01:16'51" (+22'20")
40 km
(04:28'02")
00:39'29" (+12'23")
Finish
(04:44:16)
日期:
2021-11-21 06:30
-
平均心率:
160
-
卡路里:
3588 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
20°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'59")
1000 / 1000
2
05'26"
(11'32")
05'26" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'18"
(16'51")
05'18" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'25"
(22'16")
05'25" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'07"
(27'24")
05'07"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'21"
(32'46")
05'21" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'21"
(38'07")
05'21" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'25"
(43'33")
05'25" (+00'18")
1000 / 8000
9
05'25"
(48'59")
05'25" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'31"
(54'30")
05'31" (+00'24")
1000 / 10000
11
05'28"
(59'59")
05'28" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:05'31")
05'31" (+00'24")
1000 / 12000
13
05'43"
(01:11'14")
05'43" (+00'36")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:16'56")
05'42" (+00'35")
1000 / 14000
15
09'10"
(01:26'07")
09'10" (+04'03")
1000 / 15000
16
05'44"
(01:31'52")
05'44" (+00'37")
1000 / 16000
17
07'59"
(01:39'51")
07'59" (+02'52")
1000 / 17000
18
06'05"
(01:45'56")
06'05" (+00'58")
1000 / 18000
19
05'43"
(01:51'39")
05'43" (+00'36")
1000 / 19000
20
07'40"
(01:59'20")
07'40" (+02'33")
1000 / 20000
21
06'14"
(02:05'34")
06'14" (+01'07")
1000 / 21000
22
10'30"
(02:16'05")
10'30" (+05'23")
1000 / 22000
23
05'53"
(02:21'58")
05'53" (+00'46")
1000 / 23000
24
06'04"
(02:28'03")
06'04" (+00'57")
1000 / 24000
25
08'05"
(02:36'09")
08'05" (+02'58")
1000 / 25000
26
07'12"
(02:43'22")
07'12" (+02'05")
1000 / 26000
27
05'52"
(02:49'14")
05'52" (+00'45")
1000 / 27000
28
07'04"
(02:56'19")
07'04" (+01'57")
1000 / 28000
29
05'55"
(03:02'15")
05'55" (+00'48")
1000 / 29000
30
08'55"
(03:11'10")
08'55" (+03'48")
1000 / 30000
31
07'08"
(03:18'19")
07'08" (+02'01")
1000 / 31000
32
06'41"
(03:25'01")
06'41" (+01'34")
1000 / 32000
33
08'32"
(03:33'34")
08'32" (+03'25")
1000 / 33000
34
06'10"
(03:39'44")
06'10" (+01'03")
1000 / 34000
35
08'48"
(03:48'32")
08'48" (+03'41")
1000 / 35000
36
08'12"
(03:56'44")
08'12" (+03'05")
1000 / 36000
37
06'12"
(04:02'57")
06'12" (+01'05")
1000 / 37000
38
08'30"
(04:11'28")
08'30" (+03'23")
1000 / 38000
39
07'45"
(04:19'13")
07'45" (+02'38")
1000 / 39000
40
08'48"
(04:28'01")
08'48" (+03'41")
1000 / 40000
41
08'09"
(04:36'11")
08'09" (+03'02")
1000 / 41000
42
05'48"
(04:41'59")
05'48" (+00'41")
1000 / 42000
43
02'35"
(04:44'34")
05'18" (+00'11")
487 / 42487
賽後評分:
萬里晴空 熱爆又沒風 還好補給站水跟舒跑管夠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
306.12 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
曾詠勝
,
朱埕毅
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'32"
00:08'32"
2
03'01"
00:11'33"
3
05'18"
00:16'51"
4
05'26"
00:22'17"
5
05'08"
00:27'25"
6
05'22"
00:32'47"
7
05'21"
00:38'08"
8
05'25"
00:43'33"
9
05'26"
00:48'59"
10
05'32"
00:54'31"
11
05'28"
00:59'59"
12
05'32"
01:05'31"
13
05'43"
01:11'14"
14
05'43"
01:16'57"
15
09'10"
01:26'07"
16
05'45"
01:31'52"
17
07'59"
01:39'51"
18
06'06"
01:45'57"
19
05'43"
01:51'40"
20
07'41"
01:59'21"
21
06'14"
02:05'35"
22
10'31"
02:16'06"
23
05'53"
02:21'59"
24
06'05"
02:28'04"
25
08'06"
02:36'10"
26
07'12"
02:43'22"
27
05'53"
02:49'15"
28
07'05"
02:56'20"
29
05'56"
03:02'16"
30
08'55"
03:11'11"
31
07'09"
03:18'20"
32
06'42"
03:25'02"
33
08'33"
03:33'35"
34
06'10"
03:39'45"
35
08'48"
03:48'33"
36
08'12"
03:56'45"
37
06'13"
04:02'58"
38
08'30"
04:11'28"
39
07'45"
04:19'13"
40
08'49"
04:28'02"
41
08'10"
04:36'12"
42
06'43"
04:42'55"
42.5
03'25"
04:44'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 04:44:16 | 06:44/km | 第5馬
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