10.7 km | 01:00:26 | 05:37/km日期: 2021-11-19 10:48 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'35" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 05'33" / 05'16" / 05'22" / 05'02" / 06'01" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'55") | 179 / 3179 |
| 5 | | 05'43" (+00'39") | 923 / 4102 |
| 6 | | 05'53" (+00'49") | 914 / 5016 |
| 7 | | 05'26" (+00'22") | 934 / 5951 |
| 8 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6951 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7951 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 8951 |
| 11 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 9951 |
| 12 | | 06'00" (+00'56") | 782 / 10734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'35" | 00:11'28" |
| 3 | 05'48" | 00:17'16" |
| 4 | 05'52" | 00:23'08" |
| 5 | 05'50" | 00:28'58" |
| 6 | 05'33" | 00:34'31" |
| 7 | 05'16" | 00:39'47" |
| 8 | 05'22" | 00:45'09" |
| 9 | 05'02" | 00:50'11" |
| 10 | 06'01" | 00:56'12" |
| 10.7 | 05'59" | 01:00'36" |
ricky tseng 說推
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