3.9 km | 00:29:52 | 07:44/km日期: 2021-11-18 19:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'42" / 07'19" / 07'35" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'08") | 862 / 3862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'19" | 00:15'01" |
| 3 | 07'35" | 00:22'36" |
| 3.9 | 08'26" | 00:29'53" |
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