今天輕鬆游，在游泳池看到電子鐘。當我想跟的時候就被收起來了 >_< 還好我有帶錶，就看自己的錶吧。 一樣是讓腳休息，主要放在划手上。 秒數跟以前差超多，有得練了.... slow 300 kick 500 Stroke 100x10 每趟2'00 Stroke 100x10 每趟1'50 slow 200 ---------------- total 3000m
3000 m | 01:10:00 | 02:20/100m
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