MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
俊偉
新北市
ID 566
153 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
俊偉
1500 m
|
00:33:51
|
02:15/100m
日期:
2015-05-13 20:12
-
卡路里:
558 Cal
游泳我還是粉弱
5月累積里程 :
12.55 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Kanai kuwa
,
Quinn Lin
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
雅雪
會嗎??
2015-05-14 08:08 ·
1
個人推
俊偉
就練不起來~也不知道該怎麼說~大概是游太少了~
2015-05-14 09:06 ·
1
個人推
陳世賢
應該只是練習比較放鬆而已吧^^
2015-05-14 09:08 ·
2
個人推
雅雪
要不要找個人幫你看一下呢,也許會有新的發現,我之前游到有瓶頸時,就是跑去問深大...才知道自己問題出在哪^^
2015-05-14 09:09 ·
3
個人推
俊偉
世賢大:比賽時是真會游的比較快一點.
雅雪,我之前最快是游到30分,我自己月游泳量太少,加上上半身較寬,能進30分內應該極限了,不過三鐵季很短,等練到好就又冬天了,哈哈.
2015-05-14 09:17 ·
3
個人推
Vickey
蛙式有他的要領,要修改動作,才有辦法更快,不過我只會講,游不出來,我的蛙式跟烏龜一樣慢XD
2015-05-14 09:20 ·
2
個人推
陳世賢
月游量確實是個問題,雖然游多不一定變快,但月游量不足就真的一定會退步,注意了一下那些精英選手,幾乎都是游泳底,光游泳就打趴一堆人了....可是游泳想進步1秒,練習的時間是跑步跟騎車好幾倍....甚至進步不了XD
2015-05-14 09:23 ·
3
個人推
俊偉
Vicky:這是自由式,我蛙式目前還可以31分,我練都練自由,比賽就蛙自並用.
世賢大:精英選手的練泳量,有時日訓練量游泳量就1萬(緩游,間歇,單臂,等混合),當然我們上了年紀要練很難,但是如果我們也間歇間歇的練還是看的到進步的,只是游泳真的很無聊,是我最無法靜下心來的運動,沒有像單車團練般有趣.
2015-05-14 09:34 ·
4
個人推
陳世賢
游泳比較無聊,就是一個人練...不像跑步騎車,有伴可以一起練習,哈啦...所以才會有人聽音樂游...至少不會無聊
而我是一個人游慣了....偶而跟跟其他泳客的速度,不然就是慢慢游^^
2015-05-14 09:40 ·
1
個人推
Vickey
對我來說游泳是可以靜心的一項運動,不像跑步一熱就開始覺得煩,騎車是抒壓的運動,每種運動都有不同的感覺。以前為了追求錶上的速度,在泳池不斷的衝,卻完全沒有效率,後來改採冥想大法之後,不斷的發現自己的問題點並改善,游起來也順多了。雖然現在自己還是問題一堆,但可以在每一次的自主訓練微調自己的動作,其實也挺有趣的呢!
2015-05-14 09:42 ·
4
個人推
雅雪
游泳其實很奇妙呢.........我是一下水後就腦筋空白....等我回神後就已經上岸了= =但我還是比較喜歡游泳啦,水涼涼的很舒服(如果票價不要那麼貴的話更好)
2015-05-14 09:43 ·
3
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
單車比較有趣 +1 XD
2015-05-14 09:57 ·
2
個人推
Vickey
不管那一項運動,我也都一個人自主訓練習慣了,所以覺得還好,我想如果a wei大有人一起團練,可能就會有趣些。
2015-05-14 10:09 ·
3
個人推
俊偉
世賢大:運動真的要找到讓自己有興趣的目標,跟適合自己的訓練方式.
D大:我也是這樣覺得.
2015-05-14 11:30 ·
2
個人推
俊偉
雅雪,其實我也覺得游泳門票是比不小的開銷呀.
Vicky:其實自己會摸索適合自己的訓練模式,不過有人團練是真的很有趣.
2015-05-14 11:36 ·
4
個人推
深般若
不管那一項運動,我也都一個人自主訓練習慣了+1!
2015-05-14 15:21 ·
3
個人推
俊偉
深大~我真的覺得一群高手團練~真的會進步很大~主要也是要讓運動有趣~我不想被我那群老同學超越,他們也很想海放我~就會彼此PK~就會進步了~
2015-05-14 15:37 ·
2
個人推
深般若
一群高手團練會進步,這我十分同意,只是我時間上很難配合,然後我也不是高手…………所以車,會想找高手跟練了,等休息期五月底後再說吧
2015-05-14 15:42 ·
3
個人推
俊偉
普呦碼那麼熱,連比兩場應該對身體很傷,好好休息1-2周也是應該的.
2015-05-14 15:48 ·
2
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
跟車隊一起團騎真的比較有樂趣, 尤其是互相拉強度時,進步很快, 而且其中樂趣也跟單獨練習不太一樣,
深帥. 你是回檔休息一下的好時機. 先蹲再跳才會跳更高呀.
真是期待 AWEI 大的洄瀾三鐵 分享文呢
Vickey 冥想大法, 就跟 深帥 po 文有相呼應哦. ^^ 多檢視泳姿很重要. ^^ 大家一起加油. ~
2015-05-14 15:55 ·
4
個人推
Vickey
團練是很棒的經驗分享,雖然不常跟團練,但每次跟團練完,都可以吸收到前輩們的經驗分享,也因為團練中團員帶著我們拉些速度,無形中也進步了!很棒!
2015-05-14 16:18 ·
2
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
這星期就看 俊偉、深帥、Vickey 三位表演啦~ 加油. ^^
2015-05-14 16:26 ·
3
個人推
Vickey
前面兩位真的是表演XD....我喔就.....完賽就偷笑了...
2015-05-14 16:37 ·
2
個人推
俊偉
Vickey~加油~你沒問題的~
2015-05-14 17:06 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :