7.4 km | 00:58:46 | 07:55/km日期: 2021-11-17 16:07 - 平均心率: 113 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 11'32" / 06'05" / 06'48" / 06'37" / 06'29" / 08'37" / 15'49" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+03'54") | 415 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 06'05" | 00:17'37" |
| 3 | 06'48" | 00:24'25" |
| 4 | 06'37" | 00:31'02" |
| 5 | 06'29" | 00:37'31" |
| 6 | 08'37" | 00:46'08" |
| 7 | 15'49" | 01:01'57" |
| 7.4 | 09'58" | 01:06'06" |
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