7.3 km | 00:41:11 | 05:39/km日期: 2021-11-18 06:20 - 平均心率: 194 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 05'32" / 05'21" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 05'28" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'32" | 00:11'51" |
| 3 | 05'21" | 00:17'12" |
| 4 | 05'41" | 00:22'53" |
| 5 | 05'41" | 00:28'34" |
| 6 | 05'36" | 00:34'10" |
| 7 | 05'28" | 00:39'38" |
| 7.3 | 05'36" | 00:41'11" |
ricky tseng 說推
留言 
