Hiro 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hiro 台南
ID 24637

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70.0 km | 03:40:00 | 19.1 km/h

104年高雄市左營區單車快樂遊

官方成績
日期	2015-05-17
成績	03:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'18")

00:22'18" (+10'13")

00:47'31" (+21'41")

10 km

(00:47'31")

00:25'13" (+13'08")

15 km

(01:01'10")

00:13'39" (+01'34")

00:26'13" (+00'23")

20 km

(01:13'44")

00:12'34" (+00'29")

25 km

(01:27'32")

00:13'48" (+01'43")

00:26'51" (+01'01")

30 km

(01:40'35")

00:13'03" (+00'58")

35 km

(02:06'35")

00:26'00" (+13'55")

00:38'29" (+12'39")

40 km

(02:19'04")

00:12'29" (+00'24")

45 km

(02:32'05")

00:13'01" (+00'56")

00:30'24" (+04'34")

50 km

(02:49'28")

00:17'23" (+05'18")

55 km

(03:01'33")

00:12'05"

00:25'50"

60 km

(03:15'18")

00:13'45" (+01'40")

65 km

(03:29'27")

00:14'09" (+02'04")

00:30'25" (+04'35")

70 km

(03:45'43")

00:16'16" (+04'11")

Finish

(03:40:00)

日期: 2015-05-17 08:10 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

前10公里太壅擠，天氣太熱⋯⋯

賽前宣言: 第一次參加自行車活動，輕鬆騎完就好。

5月累積里程 : 207.82 km

Giant TCR ADVANCED 3

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 波大舒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-3.2 %
2	17.6	-1.0 %
3	8.8	-1.6 %
4	14.3	1.8 %
5	12.2	2.4 %
6	5.4	-2.8 %
7	11.6	-0.9 %
8	22.5	-0.9 %
9	17.2	1.0 %
10	20.9	1.0 %
11	14.9	3.8 %
12	24.5	-1.1 %
13	22.4	1.2 %
14	25.7	-0.4 %
15	27.9	-0.8 %
16	23.1	-0.2 %
17	25.0	2.0 %
18	27.5	-0.7 %
19	20.2	-0.1 %
20	24.8	1.0 %
21	23.5	-0.4 %
22	18.8	-0.7 %
23	21.2	1.3 %
24	23.1	-0.6 %
25	22.9	-0.5 %
26	26.5	-0.2 %
27	19.1	-0.1 %
28	24.2	-0.3 %
29	24.2	-0.2 %
30	22.4	1.0 %
31	18.3	-0.4 %
32	18.4	-0.7 %
33	24.5	1.4 %
34	22.4	-0.5 %
35	4.2	3.0 %
36	18.9	3.3 %
37	23.8	-0.8 %
38	27.5	-0.2 %
39	25.4	1.0 %
40	26.7	-0.4 %
41	24.3	-0.2 %
42	22.4	1.0 %
43	23.4	1.0 %
44	21.4	2.0 %
45	24.0	-0.7 %
46	24.3	-0.6 %
47	23.4	1.0 %
48	19.7	-0.4 %
49	22.6	1.0 %
50	9.0	1.0 %
51	25.4	-0.1 %
52	26.7	-0.6 %
53	25.7	0.0 %
54	24.3	1.0 %
55	22.5	-0.5 %
56	22.1	1.3 %
57	21.4	1.0 %
58	23.5	1.0 %
59	19.5	1.3 %
60	23.1	-0.8 %
61	19.6	5.5 %
62	19.5	2.0 %
63	25.5	-1.5 %
64	23.1	-1.6 %
65	19.7	1.2 %
66	21.1	1.0 %
67	20.7	2.3 %
68	13.8	6.2 %
69	23.7	-1.0 %
70	16.5	-1.0 %
70.7	18.3	1.8 %

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