林永昌 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林永昌桃園
ID 105372

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21.0 km | 02:32:08 | 07:13/km

日期: 2015-05-09 06:10 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'16" / 05'33" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 07'40" / 06'17" / 05'51" / 06'24" / 06'08" / 12'48" / 06'00" / 06'28" / 07'48" / 05'48" / 09'22" / 07'58" / 08'04" / 09'12" / 08'20" / 07'40" / 06'30" /

5月累積里程 : 103.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

佐曉鈞, 橘董和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'33"	00:12'49"
3	05'47"	00:18'36"
4	05'44"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
6	07'40"	00:37'44"
7	06'17"	00:44'01"
8	05'51"	00:49'52"
9	06'24"	00:56'16"
10	06'08"	01:02'24"
11	12'48"	01:15'12"
12	06'00"	01:21'12"
13	06'28"	01:27'40"
14	07'48"	01:35'28"
15	05'48"	01:41'16"
16	09'22"	01:50'38"
17	07'58"	01:58'36"
18	08'04"	02:06'40"
19	09'12"	02:15'52"
20	08'20"	02:24'12"
21	07'40"	02:31'52"
21.0	06'25"	02:32'08"

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