10.2 km | 00:59:31 | 05:51/km日期: 2021-11-16 16:40 - 地點: 溪湖大突運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11836 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'03" / 06'15" / 06'10" / 05'56" / 05'54" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'23" / 05'03" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+02'02") | 1006 / 1006 | 191 / 74 |
| 2 | | 06'13" (+01'14") | 1003 / 2010 | 196 / 81 |
| 3 | | 06'09" (+01'10") | 1002 / 3012 | 197 / 82 |
| 4 | | 05'54" (+00'55") | 1003 / 4016 | 197 / 85 |
| 5 | | 05'51" (+00'52") | 1005 / 5021 | 198 / 85 |
| 6 | | 05'38" (+00'39") | 1005 / 6027 | 199 / 88 |
| 7 | | 05'48" (+00'49") | 1006 / 7033 | 198 / 86 |
| 8 | | 05'35" (+00'36") | 1002 / 8036 | 201 / 88 |
| 9 | | 05'22" (+00'23") | 1008 / 9044 | 202 / 91 |
| 10 | | 04'59" | 1014 / 10058 | 206 / 97 |
| 11 | | 04'04" | 147 / 10205 | 206 / 118 |
今天趕著晚間上課！就近到溪湖大突運動公園跑跑！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'15" | 00:13'18" |
| 3 | 06'10" | 00:19'28" |
| 4 | 05'56" | 00:25'24" |
| 5 | 05'54" | 00:31'18" |
| 6 | 05'40" | 00:36'58" |
| 7 | 05'44" | 00:42'42" |
| 8 | 05'39" | 00:48'21" |
| 9 | 05'23" | 00:53'44" |
| 10 | 05'03" | 00:58'47" |
| 10.1 | 04'59" | 00:59'31" |
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