10.0 km | 00:41:37 | 04:09/km日期: 2021-11-16 18:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'36" / 04'19" / 04'11" / 04'11" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'03" / 04'04" / 03'50" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'31" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.80 km 
母子鱷魚 蚵技丫拖1號 累積 :
495.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'19" | 00:08'55" |
| 3 | 04'11" | 00:13'06" |
| 4 | 04'11" | 00:17'17" |
| 5 | 04'08" | 00:21'25" |
| 6 | 04'04" | 00:25'29" |
| 7 | 04'08" | 00:29'37" |
| 8 | 04'03" | 00:33'40" |
| 9 | 04'04" | 00:37'44" |
| 10 | 03'50" | 00:41'34" |
| 10.0 | 03'12" | 00:41'37" |
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