10.2 km | 00:55:05 | 05:23/km日期: 2021-11-16 08:58 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'16" / 05'23" / 05'07" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'02") | 207 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'20" | 00:16'20" |
| 4 | 05'23" | 00:21'43" |
| 5 | 05'33" | 00:27'16" |
| 6 | 05'29" | 00:32'45" |
| 7 | 05'30" | 00:38'15" |
| 8 | 05'16" | 00:43'31" |
| 9 | 05'23" | 00:48'54" |
| 10 | 05'07" | 00:54'01" |
| 10.2 | 05'09" | 00:55'05" |
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