4.2 km | 00:50:43 | 12:07/km日期: 2021-11-12 07:07 - 平均心率: 70 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 18'07" / 09'29" / 12'46" / 08'49" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'07" (+09'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" | 181 / 4181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 09'29" | 00:27'36" |
| 3 | 12'46" | 00:40'22" |
| 4 | 08'49" | 00:49'11" |
| 4.2 | 08'31" | 00:50'44" |
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