11.0 km | 01:27:25 | 07:56/km日期: 2021-11-11 19:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'42" / 06'25" / 10'24" / 06'24" / 06'19" / 06'26" / 06'46" / 12'18" / 06'37" / 10'21" / 871'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
712.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'25" | 00:13'07" |
| 3 | 10'24" | 00:23'31" |
| 4 | 06'24" | 00:29'55" |
| 5 | 06'19" | 00:36'14" |
| 6 | 06'26" | 00:42'40" |
| 7 | 06'46" | 00:49'26" |
| 8 | 12'18" | 01:01'44" |
| 9 | 06'37" | 01:08'21" |
| 10 | 10'21" | 01:18'42" |
| 11.0 | 08'37" | 01:27'25" |
留言 
