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    Huang Amos柏勝 台南
    ID 526367
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Amos柏勝
    16.2 km | 01:55:53 | 07:08/km
    日期: 2021-11-12 15:31 - 地點: 鹽水溪沿岸 - 平均心率: 113 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 07'47" / 07'55" / 08'22" / 07'34" / 06'39" / 07'25" / 09'33" / 07'35" / 07'11" / 06'33" / 06'49" / 06'09" / 06'44" / 06'36" / 06'04" / 05'51" / 05'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+01'56")1000 / 1000
    2
    07'55"  (15'41")
    		07'55" (+02'05")1000 / 2000
    3
    08'21"  (24'03")
    		08'21" (+02'31")1000 / 3000
    4
    07'34"  (31'37")
    		07'34" (+01'44")1000 / 4000
    5
    06'39"  (38'16")
    		06'39" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (45'41")
    		07'24" (+01'34")1000 / 6000
    7
    09'32"  (55'13")
    		09'32" (+03'42")1000 / 7000
    8
    07'35"  (01:02'49")
    		07'35" (+01'45")1000 / 8000
    9
    07'10"  (01:10'00")
    		07'10" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:16'33")
    		06'33" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:23'22")
    		06'49" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:29'31")
    		06'08" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:36'15")
    		06'44" (+00'54")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:42'50")
    		06'35" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:48'55")
    		06'04" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:54'45")
    		05'50"1000 / 16000
    17
    01'07"  (01:55'53")
    		05'21" 210 / 16210
    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    #5421 VIII 期
    # OUTRUN100/51day
    # 田中馬線上

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.83 km 母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋 寶藍40 累積 : 2081.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王皮, 黃龍龍 和其他 7 人說推
    · 留言
    沈麗鳳 早安～運動愉悅
    2021-11-13 06:33 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    207'55"00:15'42"
    308'22"00:24'04"
    407'34"00:31'38"
    506'39"00:38'17"
    607'25"00:45'42"
    709'33"00:55'15"
    807'35"01:02'50"
    907'11"01:10'01"
    1006'33"01:16'34"
    1106'49"01:23'23"
    1206'09"01:29'32"
    1306'44"01:36'16"
    1406'36"01:42'52"
    1506'04"01:48'56"
    1605'51"01:54'47"
    16.205'18"01:55'54"

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